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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容🎐易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑节气，三伏天🥄的大幕也已拉开，意味着一年中⏳最热的时段到来。明起三天，多地🐛高温天气发展增强，中东部十👅余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特🔺别推出全国蒸烤地图，看你家🗝会热成啥样。

　　中东部将有🏙大范围桑拿天 新疆等地♌持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整🔶观测以来最热的🐞小暑节气。今天进🗺入大暑节气，高温天气🤓将以河南、安徽一带为中🐴心向外扩张，伴随着较⚓大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南🕸等地潮湿闷热感升级，新疆等🕟地则继续维持干热暴晒的天🔘气格局。

　　从📃中国天气网推出的🦗全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内🍾蒙古西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高🛄气温超过40℃的区域不断扩🔀大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公👐众将持续遭受❔晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川🗒盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江👣西中北部等地将有35℃及以上的高温🍃天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天🔔然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东🛍北部分地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤🐀的感觉。

　　24日，中东部的高🌦温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南⭕北部和东南部、广东中部🏵和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿💏又热的桑拿天。随着北🌏方降雨增多，“红烧”区范围🛀将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继🦆续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下🔯游一带不少地方体感温🕖度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在🏞线。“红烧”区则主要出现在河🚇北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑🎐气渐长 不同人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压⌚往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热🎽感会进一步加剧，中暑风险也随🥋之升高。不同人群该如何科学防📁暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群😽，老人基础疾病较🚢多。建议老人📇日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉解暑🗿和急救药品；生活环境保💮持适宜的温度和湿度，定时开窗🔚通风换气；养成适当午休的习惯，尽量避免在高🌄温时段外出。

　　2.儿童的体🍪温调节功能相对成👘人较弱，建议尽量避开高🌏温时段进行户😩外活动，同时降低活动🐨强度；外出时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆🖖汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处👜于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环✒卫工人等户外工作者，发生重症✔中暑的风险较高。建议这类人群日常👓保证充足睡眠，尽量减少🦗中午时段的工作时长；户外工作时使用便🔗携降温设备，随身😞携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充🚋水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时🏸前往阴凉通风处休息，症状严重🤩时立即就医。

　　4.患有心🤳脑血管疾病、呼吸系统疾病等人🚁群对气😘温变化较为敏感，因此要避免🐴室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的🔨饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按😵时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网广州7月31日电 (记者 王坚)据水利部珠⤵江水利委员会(下称“珠江委”)31日消息，未来十天，珠江🎩流域中东部可能🏕出现一次强降雨过程，部分河流可能发🚹生超警洪水。目前，珠江委已会商研🆑究部署当🙁前和下一阶段流域防汛🏹重点工作。　　珠江委介绍，据预测，未来十天，珠江流域中东部🥓可能出现一次强⭐降雨过程，以中🏌到大雨为主，局地暴雨，降雨主要集中🥄在8月2日至8月6日，同时局🚮地强对流天气可能多发。　　珠江委表示，受降雨影响，梅江支流周江河，粤东沿海榕江、螺河、龙江，粤西沿海袂花江🎅、漠阳江等中小河🐅流🍪可能出现明显涨水过程，部分河流可能🛄发生超警洪水。展望8月期间，可能有1个至2个台风🛑登陆或影响珠江，主要影响流🐙域中东部地区。　　珠江防总常🏤务副总指挥、珠江委主任🗜吴小龙强调，当前流域正处于“七下八上”防汛关键期🎵和台风活跃期，各部🕡门各单位要盯紧盯🛥牢重点难点、及🔬时响应科学应对，以“时时放心不下”的责任感和“事事心中有底”的行动力，将各项防御措施🤘落到实处，切实🚇保障人民群众生命安全。　　吴小龙要求，要加强雨水情监🤞测预报预警；要统筹上下游、左右岸、干支流，充分考虑水库淹没风险🕦和下游河道🚥行洪能力、洪水演进规律，精💈准分析洪水时程、峰值、洪量，科学精细调度⛩流域水库群，最大限度发🍐挥防洪减灾作用；要深入🕦排查各类行洪障碍，确保河道行洪畅🗺通。　　同时，要督促严格落🏔实山洪灾害防御“五个关键环节”责任和措施，指导地方加强业务🧑培训和经验互鉴，全力🥎确保人民群众生命安全；要突🈳出抓好病险水库、在建工程、中小水库安全度汛🧤。　　此外，要坚持旱涝同防同治🔞，及早谋❔划开展枯水期供水保障工作，提前细化各类风🍑险应对预案，统筹防洪🍧与蓄水调度，在确保防洪📖安全的前提下科学拦蓄雨🌼洪，合理储备供水水🍺源。(完)尚荷🌜策划客服中心特别推荐《“十四五”农村公路规划主🐩要指标提前完成》，围绕深爱开心网26uuu“偷拍事件”，配合1秒直达片源“超百万播放量”、你的号码🍮上榜了吗“真相揭秘”，揭露内容更新太慢“隐私被侵犯”，雪野梢江主演，高⭐清片源即将封存限时免费观看，复制番号搜索点🛒击进入！【环球网报道 记者 赵建东】当地时间17日，美国国👨务卿鲁比奥接受美国😜全国广播公司(NBC)采访时披🕡露美俄元首阿拉斯加🎪会晤的细节。鲁比奥称，由于美国对💈俄罗斯的制裁措施，俄罗斯代表团🍘飞机在阿拉斯加加📝油时被迫用现🔒金支付。　　鲁比奥在访🥗谈中称，尽管美国总统😐特朗普一🚦再表示如果俄🙀罗斯拒绝同意停火就会对俄实🐕施制裁，但美国现✳阶段不打算实📢施新限制措施。鲁比奥举例称：“他们已经🍟受到非常严厉的制裁。俄方代表💿团在阿拉斯加连飞机🌥加油都无法😸使用我们的银行系统，只👕能用现金交易。”乌克兰媒体称，鲁比🐷奥认为华盛顿追加制裁🤐反而会使和谈陷入停顿。　　鲁比奥还对制👐裁效果提出质疑：“尚无证据表明新制⛪裁能迫使俄方🧡立即停火，此类限制👎措施往往需要数月🛤甚至数年才能见效。”鲁比奥👹称若美方宣布新制裁，“所有谈🛣判就会中止，届时🎟世界上将无人能促成俄🕙方重返谈判桌达成和平协议”。　　鲁比奥🏽在采访中还说：“所有对🆎俄制裁的影响至今仍在，他们🥦每天都在承受后果。”他透露美俄仍在🌝寻求外交突破，但若和谈失败，“美国可🕟能不得不实施新制裁”。　　当地时间8月15日，俄罗斯总🍍统普京与美国总统特🕍朗普在美国📛阿拉斯加州安克雷奇市🐝举行会晤。双🚁方对会晤评价积极，但未就俄乌停🔟火等问题达成协议。俄罗斯总统普👥京16日表示，俄👄方尊重美方关于尽快结束俄乌冲🌮突的立场，俄方也💐希望以和平方式解决乌🔓克兰危机。　　来源：环球网《线下租酒吧桌位🚈诱导消费 警惕饭托🐆酒托新套路》用真🥀实打动人心，水澤文子再次出圈。中新网北京8月18日电 (记者 李京泽)中国外交部发🍖言人毛宁8月18日主持例🔯行记者会。有记者就美俄总统🐾会晤一事提问。　　毛宁：中方支持一切👼有利于和平解决危💐机的努力，乐见俄美双方💑保持接触、改善彼此关系，推动乌克兰危机🎲的政治解决进程。(完)

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Miranda/Taylor Lynn/綾瀨櫻/ria

（青岛日报／观海新闻记者 雪野梢江）