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　　中新网广州7月9日电 (记者 王坚)广东省防总9日召开全省强😣降雨防御工作视频会议，认真🔰落实广东省委、省政府工作部署，进一步研判当前🔞强降雨形势，对🍺防御应对工作进行动员部署、细化落实。

　　广东♓气象部门预计，受台风“丹娜丝”残余环流及西南🦗季风影响，10日至12日，全省将有👊一次暴雨到大暴雨局地特🌓大暴雨降🕋水过程。

　　会议指出，此轮强🙀降雨是台风残余环🎆流与西南季风🐗叠加造成的系统性、长时间、大范围的⛑降雨过程，危害性强，致灾风险多，且当前处于暑期旅🔋游旺季，安全防范压力增💹大，防御形势🍯严峻复杂。

　　会议强调，要强化监测预🐗报预警，精准分析降雨📚集中区域，加强分镇短临预警、暴雨重🌔现期预警和⤴夜间防范提醒，严💃格落实直达基层责😇任人的双重预警“叫应”和反馈机制；要😯细致排查风险隐患，组织力量对重🦁点部位和高风险区域，进行全覆盖、拉网式排查，落实好“隐患点+风险区”双控措施。

　　同时，要紧盯重点🙂落实防御措施，强化山洪、中小河流洪水、城乡积涝等灾害🥗防御，加强恶劣天气安全🐶防范，强化水上旅游、水上交通、水上作业、在建工地、道路交通、危化企🤗业等各领域安全管理。要刚性🚧落实人员转移措施，严格执行责任对🍵接“三个联系”、转移避险“四个一律”等工作机制，积极开展“空屋行动”“净山行动”“挪床行动”等，提前、果断、彻底转移危🏒险区域群众。

　　此外，要强化应急💮救援准备，提前向可能成🥛灾的区域、易发灾害的部❓位预置抢险救援队😔伍和物资装备，加强交通、电力、通信等应急抢🍌险力量前置预置，做好“三断”极端情况应对工作，确保迅速、高效处置险情，全力以⏭赴保障人民群众生命财🧕产安全。(完)

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中新社金边8月19日电 (记者 杨强)针对泰国代总理普🗒坦最近关于将🍪对柬埔寨参议院🥁主席洪森和柬首相洪玛奈提起诉💕讼言论，柬埔寨外交与✳国际合作部当地时间19日发表声明表😺示深切关注，并批评泰方此举🌁不仅侵🎙犯柬埔寨主权，也将⚡对两国关系造成严重损害。　　柬埔寨外交♋与国际合作部在声🏟明中称，泰方计划针对柬埔❔寨领导人采取的⏸法律行动，违背了《联合国宪章》所🥌倡导的主权平等与相互🖋尊重原则，将严重破坏迄今🧚为止柬泰双方为实⬆现持久停火、恢复和平🍑与正常交往所做🕥出的一切努力。　　声明重申，柬埔寨🚴政府将继续坚定🗨不移地致力于🏖与泰国政府合作，尽快实现和平并⬆推动两国关系恢复正常化。　　据媒体报道，泰🧞国代理总理普坦当地时间19日宣称，泰国家🌦安全委员会已决定😙在泰国法院起诉👍柬埔寨参议院主席洪森和柬首相洪🏡玛奈。普坦此前还表示，泰国将向本国法💧院提起民🍪事与刑事诉讼，如果🌯在泰国发现洪森和洪玛奈，当局将对他们实施💆逮捕。　　洪森于18晚在社交🚎媒体上回应称，如果泰国能够🐢逮捕柬埔寨领导人，柬埔🍖寨也同样可以逮捕那些曾入侵并杀👓害柬埔寨公民的泰国领导🀄人。(完)【AV女优转型趋势】神崎麻🏙衣最新发布《肉动漫视频无⛔遮拦》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦揉胸逼换脸事😓件，胆拖与多个⛎资源站🎵已实现片段同步更新。海关统计数据显😯示，今年前7个月，我国对其他上合组🦍织成员国进出口2.11万亿元，增长3%，规模创历史🌉同期新高。其中，对🔭其他上合组织成员国🌆出口工业机器人、农业机械分别增🤜长27.1%、47.8%，自其他上合🎦组织成员国进口电子〰元件、农产品分别增长12.1%、6.2%。　　近年来，我国与上合🍖组织其他成员国经贸🚬合🆚作不断拓展深化，进出🔅口规模屡创新高。2001年上合组织成🔺立之初，我🏰国对其他成员国进出口规模1000亿元，2024年已经攀升到36500亿元，增长了30多倍。　　(总台央视记者 张萍 叶奂)藤井美沙：我在《中国算力平台（山西）正式开通》中埋了三个彩蛋。长沙晚报💙全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞🌸在城市上空，近日天气持续高温🗃，雨水较多，膝🌍关节骨性关节炎的发病率也🎰悄然上升。近期，湖南省第二📕人民医院骨关👊节运动医学科门诊就接🤹诊了不少此类患者。来自娄📝底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频率🧤和时长也随之😬增加，却不料双膝关节出📃现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学检查🗒后，该院骨关🔕节运动医学科主任、主任医师李宝军诊⛩断患者为双膝关节🤷骨性关节炎。其实，像王☝大爷这样因秋季防护不当引🍵发关节🌰问题的情况并不少见，高温潮湿的🚭气候特点与人们不良🍯的生活习惯🤯相互作用，暗藏着诸多伤膝🏥隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反🐸倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王👂大爷，一边揉着膝盖一边🎛叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮🏃就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间🍒从一小时延长🛄到一个半小时，还跟💺着老伙计们加了爬📐小山的项目。　　起初🎃只是膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山👫腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长🐂沙检查，医生发现，王大🌫爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有🔜积液，是🐡典型的膝关节骨性🌒关节炎急性发作，跟这🛠秋老虎天的特殊气候和他🛴最近的锻炼习惯🗜都脱不了关系。　　在李宝军主任的👢门诊里，这样的案例并👞非个例。秋老虎肆✈虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄📫盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差🏷陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首🤽先要避免空调冷风直吹。膝关节若🔝长时间被冷风直吹，局部温度🥙骤降会导🎬致关节液黏稠度升高，其对关节的润滑作用🕞减弱，关节活动🛂时的摩擦阻力随🔻之增大，可能♍直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液😉循环减缓，肌肉易因📧缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加🍋关节负担，还会降低🕺关节稳定性，进一步🐺加重损伤风险。　　“保护膝盖🔸不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺🥨应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的⏳平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳)、骑自🧓行车都是不错的选择——这些运动对膝盖🥚的压力小，还🕯能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力🤨能减轻膝盖负重，同➗时水流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已🥙经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎🎄天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🈺身，时间比夏🤬天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动🎮后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🍟水和电解质，避😶免脱水导致肌肉功能下降。　　近期🤯长沙雨水多，潮湿的🎓环境易使膝关节受到🧞湿气侵袭，进而🛩诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重😜关节损伤。　　对于应对干🎍湿交替，除了使用加湿器🌺或除湿机将😐室内湿度稳定在50%～60%，还可以😝每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强🔦关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝🐿盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖🏕上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体🔅重是护膝的“基础课”，秋日贴💺秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高📌糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食🌩物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质📶能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼🤽强度，维生素则能促🚱进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一🤗把坚果，午餐多吃😪清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮🖕饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨🈺或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免🥥睡前暴饮暴食。　　对于⛪已经超重的人，秋日减重⏮更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以🔋结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖🦅带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝🌃，看似是应对特📏殊气候的权宜之计，其实是长👽期保护膝关节🎹健康的基础。”李宝军提醒，膝关📔节的软骨和半月板一旦严重🖇磨损，就无法再生，就像老化的机🚽器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼🌈痛信号，及时干预。若因潮湿或其🕒他原因引❇发的膝关节疼痛持续加重，或休息后🔈仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排除🍿其他问题后，可在医🆗生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖✅成大隐患。

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（青岛日报／观海新闻记者 高杉圭子）