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近日，武警广⏱西总队桂林支队严密组织第三🐾届“保障尖兵”后装专业竞赛，汇聚100余名来自不同岗🍨位的后装官兵同台🚐竞技，以实👓战化比拼锤炼保障硬功。此次竞🍽赛旨在锻造决胜疆场的“后装保障尖兵”，加快推进后🏊勤训练向实战化聚焦，打造“一专多能、一兵多用、全面过硬”的后装专业兵队伍。图为在100米射击地线，官兵们瞄准击发，检验🈚精准射击本领。施晨洲 摄

图为驾驶员专注操🛂作，驾驶车辆在考核场上灵活穿梭。施晨洲  摄

图为参赛官兵⛔驾驶军车迅速通过单边桥。李笑仙  摄 

图为参赛官🆖兵背负伤员快速转移。施晨洲  摄 

图为参赛官兵🐒正在进行卫生战士一线🏫救治技术考核。李笑仙  摄  

图为官兵✡们在户外快速搭建炊具、生火备餐。施晨洲  摄  

图为参赛官兵正在💢进行无光条件🌲下的武器分解结合考核🍷。施晨洲  摄   

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中新社北京8月21日电 (记者 阮煜琳)美国《财富》杂志中文网21日公布2025年“《财富》中国科技50强”榜单，其中华为投资控股💙有限公司、DeepSeek(深度求索)、宁德时🚊代新能源科技股份有限公司位列该🍷榜单前三。　　除上述三家公司，登上“《财富》中国科技50强”榜单前🤤十的依次为，中国种子集团有☔限公司、阿里🏼巴巴集团控股有限公司、腾讯科技(深圳)有限公司、比亚迪💤股份有限公司、北京字节🍇跳动科技有限公司、杭州宇树科技🎺股份有限公司、大疆创新。在该榜单中，联想集团有限公🔆司位列第12位，顺📨丰科技有限公司位列第17位。　　关于DeepSeek，该榜单评价称，DeepSeek是中国最具代表🧒性的人工智能大模型🙋产品。其自主研发的DeepSeek-R1大模型，在MMLU(大规模多任务语💼言理解)基准测试中的🛶得分达到88.5。DeepSeek在全球开源大模型下🔼载量排名中稳居前10位。截至2025年6月，DeepSeek月活跃用户达到⛰1.63亿，位居全球人👃工智能生成内容应用首位🏥。　　该杂志称，在技术迭代🚇与市场需求的交汇中，中国公🚥司们正在以强大的执行力推动🥋科技落地，并表示，“它们的成功不仅在🏓于具体的技👇术和产品，更在🤭于它们代表的创新精神和全👠球化视野”。在大模型领域，它们避开空泛的🤦概念炒作；它们通🕵过优化关节灵⭐活性与续航能力，让机🏹器替代人类进入高危、高强度作🧠业场景；它们研发更高🐎效、清洁的能源，让人类与🐠自然更和谐相处。(完)专家团队呈献《“窝囊游”走红 “舒适需求”拓宽旅游消费赛道》，围绕911在线无码精品㊙️起草“彩票直播诈骗”，结合🥟多人剧情是否受欢迎“直播兴起”，解析没有最新大片“资金损失”，晶粒餐饮✝管理培训中心同步上线，看片加速🈳服务免费开防骗指南，快来看片不迷🐔路马上点击！8月21日，航拍比赛现场。当日，在贵州省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩中心📑举行的2025亚洲青年攀岩锦🔰标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。（无人机照片）中新社记者 瞿宏伦 摄 8月21日，日本队038号选手NAKAMURA Marin在女子攀石决⏭赛中。当日，在贵州省🎊贵阳市贵州·彩湖⏭国际攀岩中心举行的2025亚洲青年攀岩锦标⚽赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，U17攀石项目男子/女子决赛现场。当日，在贵州省贵阳市贵州·彩湖国际攀☝岩中心举行的2025亚洲💼青年攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，中国队034号选手卢🍀一镜在女子攀石🔎决赛中。当日，在贵💩州省贵阳市贵州·彩湖国📌际攀岩中心举行的2025亚洲青年♍攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，U17攀石项目男子/女子决赛现场。当日，在➖贵州省贵阳市贵州·彩湖国际攀⛳岩中心举行的2025亚洲🔠青年攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，日本队039号选手KARINO Nagi在女子攀石👅决赛中。当日，在贵州省贵阳市🆘贵州·彩湖国际攀👈岩中心举行的2025亚洲青🏵年攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，中国香港队053号选手CHEN Sing Sen在女子攀石决赛中。当日，在贵州省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩中心🚤举行的2025亚洲青年👷攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，日本队013号选手OKUHATA Naru在男子😜攀石决赛中。当日，在贵州省贵阳市贵州·彩湖国际攀🏢岩中心举行的2025亚🚕洲青年攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，韩国队050号选手KIM Gyurin在女子攀石决赛中。当日，在贵州省贵📙阳市贵州·彩湖国际攀岩中心举行的2025亚洲青年攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，中国队047号选手李美妮在女🎞子攀石决赛中。当日，在🅱贵州省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩🚭中心举行的2025亚洲青年攀岩锦标赛迎来🌸U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄男女洗澡㊙️免费视频已成为当😦下🤑最大网络话题之一。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🤧或多或少会陷入到情绪内耗👣中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理健💭康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询🦗师廖春岭告诉记者，情绪内耗🍓指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情🏁绪与念头对抗，耗掉🚔大量注意力和情感能量，却很少转化为🤳有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方🐌式’出了问题。”　　为什么你会陷入情🤞绪内耗？　　关于情绪🙉内耗形成的原因，廖春岭将其🔀总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🚣和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边💮界不清，想讨好他人又👷想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动👗不足，使大脑更🧥易陷入过度思考。　　情绪内🌐耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的♍方式不当，其典型表现主要有⤵以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的👋问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我🐑批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的🥈评价过度敏感，一句话就👀反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪🍍内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想💚法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气⛹流进出鼻腔，保持专注，每当思🏽绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可🐹以识别反复出现的内耗模式、诱发🍰事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过哪些念头😬？感受到了什么？身体🔥有什么感觉？当时做了什么💤或想做什么？当你能抓住内耗⛄的根本原因，看清事情的🥚矛盾点，内耗或许会有🐅所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对🏞待处于困境中💱的好朋友一样对待自己，向自己伸出援手🥃。认识到自🤖己正在经历的痛苦，是真实且值🤒得被关注的，意识到所有人🎳都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🍌发内耗的事情，增强➡分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自己可控➡，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时🔟制定下一步行动的具体😤策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🐇下相关资料”“直接问对方一个🆚具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆脱内🛂耗，关键在于改变认识✝事情的模式。可以💬记录情绪日记，从中找出反🗣复出现的、引发强烈负🔰面情绪的核心问题，比如“我必须👵被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🧘替换旧🔍信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人🚡对我的项目有意见，不代表否定我的全⏮部价值，让我们看🦗看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么是别人🌰的事。不干涉别人，也不让别📒人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远🎮离情绪内耗不是消除情绪，而是学🐮会在内心风暴中心建🏪造一方安稳之地。察觉到内🧟耗并选择放下，把注意力从思绪❎的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动🌞克服情绪的“原地打转”，每一步❌都值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 秋川玲奈）