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北京时间7月24日凌晨，西甲豪门巴塞💵罗那俱乐部官方宣布，正式从🌜曼联租借27岁前锋🤵拉什福德，为期1个赛季。交易附带选🏂择性的买断选项。据罗马诺、TA、天空体育等媒体消息🎍，拉什福德的买断👟条款金额为3000万欧元。

而拉什🦍福德为了能加盟巴萨，也在经济方面做出👭巨大让步和牺牲。他选择降薪15%，巴萨将支付其1400万欧🍃元的总薪资（含奖金，奖金与🈁出场次数挂钩），租借期😣间曼联不承担任何薪水。

拉什福德将身穿巴🧗萨14号球衣征战新赛季，这正是约翰-克鲁伊夫在阿贾🌵克斯和荷兰国🏑家队的号码，也是拉什🍋福德的偶像亨利的号码。

现年27岁的✈拉什福德出道于曼联青训，曾是俱🔙乐部的本土骄子。但在阿💫莫林上任后，拉什福德逐渐被🔼弃用。上赛季后半段，拉什福德🐱被曼联租借加盟维拉，出战17场比赛，贡献4球6助。目前，拉什福德在德国《转会市场》身价为5000万欧元。

如今拉🌽什福德在曼联的10号球衣➗已经被库尼亚占据。球员在曼联的周薪超🎚过32.5万镑，合同还有3年到期。如果新赛季他的👍表现无法🌴打动巴萨买断，将不得不再次重📜返曼联履行完剩余🕗的合同年限。

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侵华日军南京大🌛屠杀遇难同胞纪念馆🐾的“12秒流星”代表什么？

这个暑期很热——车站、机场，人头攒动，热闹非凡。截至目前，民🕔航整体旅客运输量节节攀升，同比增长超6%；铁路累计发🏓送旅客突破6亿人次，同比增长4.0%；各大在线旅😾游平台的暑期旅游🙁产品订单量，同比也有增长。这个暑期很冷——本应是旅游行🌲业的黄金期，各大景区🥏人山人海、一房难求，今年一🍦些头部景区、旅行社的🕋游客接待量却下降超20%，一些民宿、酒店更🚐是无奈感慨：“以前抢房像春运，现在降价像清仓🤩。”　　那么，游客都去哪儿了？消费变革之下，如何打🌍造更具韧性的旅游目的地？连日来，记者进行了调查🥇采访。　　传统避暑🦕游目的地“旺季不旺”　　“这是我经营农家乐10多年来，生意最差的一🧠个暑期。哪怕是周末，房间也😔没有住满过。”8月16日，武隆区羊角街道清水村，碧空如洗，陌上青绿，山风裹挟🔐着凉意，吹在人身上，十分舒爽。　　该村毗邻🔢仙女山镇，配套🦒有懒坝国际艺术度假区，是我市👕知名的避暑村。2012年，村民谢秀看💿到村里在修度假区，本💚在沿海地区打工的她立🎠即回家，利用自家房屋，办起了农家乐。　　“我的农家乐共有30多张床位，包吃包住，一个月2500元/人~3000元/人。以往暑期，顾🗿客需要提前一个月预订，但常常是一床难求🙁，以至于在餐厅里都🛠摆了加床。我和丈夫，加上请来的一名厨😙师和一名服务员，经常是从♋早忙到晚，脚不沾地，一个暑期下来，要挣三四十万元。”谢秀称。　　今年闰六月，她本以为避暑客会更多，怕忙不过来，早早就请❗好了两名厨师，可想🤢象中的避暑客们并没有如约而至，直到今年7月15日后，才有客人陆续上山，不仅时间比往年🦖晚了半个月，数量更是锐减。　　“截至目前，我的农家乐，哪怕在周末，人都没有住满过🗻，收入降低30%以上。”她称。　　梁广，仙女山上一度假区的🛸经理。他也直言，今年🖨暑期遭遇了“滑铁卢”。“截至目前，我们度假🌰区的入住率至少降了约20%。而这，还是我们及时调整🤥市场策略，才保住的。”他称，对度假区收🕒入而言，生意好时，散客比团队客的🈂性价比更高，往年他们靠接🚱散客，经常都是一房难求，而今年🥎散客数量大减，他们加大了团🚕队客人的接待量，房间仍住不满。　　“更直观的感受是，以往暑期，上仙女山🌥的公路时不时要堵车，而今🏏年这一现象不再有。”他说。　　万盛黑⏭山谷是我市又一知🥏名避暑地。邹👜悦在山上经营了一家民宿。他同样表示，今年暑期，游客接🦃待量明显减少，平时的入住率🌭在50%左右，周末在80%左右。“以前客人抢房像春运，现在降价像清仓。”他盯着☔手机上的订单数据说道，往年需要提前一📥个月预订的房间，如今暑期已到尾声，仍有不少空置，且均价对比去年🥐还降低了不少，照这么下去，肯定得亏。　　涪陵美心红酒🕷小镇景区是集🙍游乐公园、水上乐园、特色民居、户外运动、美食街区、索道公园👐等多业态于一体的📲新型旅游小镇，是我市近郊知名🛴的学生游、亲子游目的地。“这个暑期，确实📕让人有点意外，我🕌们举办了泼水节、青少年🚨研学夏令营、不夜生活节、啤酒嘉年华等众多😡活动，虽然游🎞客接待量没有减少，与去👹年基本持平，但游客消🔢费有所下降，降幅超过10%。”该景区相关负责👷人称。　　不仅重庆，在北京、上海、海南(三亚)等不少传🕜统暑期游热门目的地，一些旅游业者同样表示，今年暑期，迎来了旅📚游市场的“丝丝凉意”。　　旺市遇冷，是消费能力不足吗　　暑期，本👐是旅游市场的传统旺季，今☔年的暑期旅游消费真的沉寂了吗？数🀄据显示却并非如此。　　来自中国国家🏧铁路集团的数据显📰示，这个暑期，在神州大地上，在超过16万公里的铁😅路线上，一列列🥠旅客列车往来穿梭，交织成了一幅热闹的“暑运画卷”。其中，7月1日至8月11日，全国铁路累🐳计发送旅客达到6.16亿人次，同比增长4.0%，日均发送旅客1467.5万人次。　　民航方面，旅👔客量同比保持增长态势。航旅纵💺横数据显示，7月1日~7月31日，国内航🔼线民航旅客量超6034万人次，再创新高；出入境航线民航旅😭客量超776万人次，同比增长约10%。民航部门更有预测数据：今年暑运期间(2025年7月1日~8月31日)旅客运输量将达1.5亿人次，日均244万人次，同比增长6.6%。　　来自各大在💔线旅游👚平台的数据也是一片“飘红”：　　飞猪发布的《2025年暑期出游风向标》显示，今年暑期，机票、酒店、门票、租车等旅游服务⬜预订量同比均有大幅🔉增长。其中，长线游消费占比较去年🗽同期提升7个百分点，西北、东北和西南地区🌕是避暑游热门🐶目的地。亲子家🐳庭是暑期出游的主力军，占比达六成。　　同✳程旅行联合墨迹天气发布的《2025避暑旅🛡行趋势报告》显示，今年避🐁暑旅行市场中，长线旅行订😏单占比较去年👯同期提升超过10%，穿越多省的🧞环线自驾游、昼伏夜出🍽的塞外观星游等是今夏🌍避暑旅行的热门玩法。　　美团旅行发布的《2025暑期🧔热点及趋势报告》显示，7月以来，“酒店住宿”搜索量同比❣增长48%，“机票”搜索量增长99%，“旅游团”搜索量增长42%，“周边游”搜索量增长48%。　　来自携程的💾大数据同样显示，今年暑期，旅游市🐂场持续繁荣，其国内🙇亲子游目的地的关注度(PV)和🗯订单量呈现显著增长，滨海避暑🤲与西部自然✡探索是两大核心主题；部分♍小众文化目的地因特色💺体验吸引亲子家庭，订单量飙升。　　由此可见，作为一种生活🧀方式和刚性需求，旅游的消费非但没有被压缩，反而📤呈现出欣欣向荣的繁🌀荣发展态势。　　值得一提的是，在这些在线🌭旅游平台的“热力”排行榜中，重🕤庆旅游的多项指标，均位居全国TOP10。　　没有爆冷，只📬是热得不再扎堆　　那么，游客都去🕋哪儿了呢？“所谓‘旺季不旺’，实则是🤖旅游消费更⚡加理性的体现。”携程集团区域💂政务总经理张大伟告🌕诉记者。他称，以往人山人海的热门景点在今🙏年暑期遇到“降温”，“不是旅游凉了，是大家学♟会错峰了！”　　如今，以“Z世代”为代表🎪的年轻群体，倾向🌹于用有限的钱，去体验更多的目的地，追求高性价比。他们不报团，往往通过社交平台、旅行社等渠道，搜集整理旅游🖤攻略，然后自由行，且不再迷信“必去榜单”，反而热衷挖🎎掘冷门秘境，主打“宁可去青海看‘人造太阳’，也不在西湖🛤断桥拍集体照”，这在一定程🧛度上分流了传统景区的客源。　　其次，拒绝当“韭菜”。暑期旺季，传统热门旅游目的🤓地，往往伴随机票、酒店等价格上🍥扬，精明的消费者开始⬛拒绝为“旺季溢价”买单。　　最后，“体验＞打卡”。如今，消🆎费者更加注重体验和品质，传统🥖走马观花式的“跟团游”订单量锐减，被私家小团、主题研学🚀团等取而代之，“上车睡🌖觉下车拍照”也已逐渐被🈴历史沉浸剧体验、科技探秘等深💘度玩法取代。　　中🤔国旅游研究院长江🎱旅游研究基地首席专家、重🍭庆文旅发展研究中心主任罗兹😣柏教授也表示，当前，随着🍝旅游信息越来越透明、大众🐳旅游的经验越来越丰富，对旅游产品的🚙需求越来越多元化，理性消费🎨更加凸显。如，对一个🚕旅游目的地的行前决策，不光在国内的同🚊类产品中进行比价，甚至在国🍑际上进行比价，因此目的地竞🛹争不再局限于国内，已延伸到国际，旅游已从“量”的狂欢转向“质”的较量。　　“这个暑期，当‘到此一游’让位于‘情绪价值’，当‘人均消费’让位于‘人均体验’，当国内🥠外旅游市场信息越来越透明化，游客正在用脚投票，把时🐧间和预算投向了更加符合自己⏰需求的地方。暑期没有爆冷，只是热得不再扎堆。”罗兹柏说。　　新重庆-重庆日报记者 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不要着急睡觉　　北京中🕦医药大学东直门医院消🐗化内科副📶主任医师彭家胜介绍，饭后犯困是🏵正常生理现象，吃完饭后立即睡觉🌰易导致肠胃📝蠕动减慢，不能使食物🤸充分消化吸收。尤其是😞反酸情况严重的胃食🐬管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🕤保健院营养科主任🚉医师张晓燕谈到，饭后😹马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠💝道后，会抑制胃🤡液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再🦉喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不🌃和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好😣不要迟于晚上8点。因为人们很快会进🔈入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将🐕会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🎏院心理医学科主任🤼医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常🤧兴奋，这种兴奋度，一般需一段♟时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🌠会比较困难。所以，入睡前2个小时内不🤒要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼📥时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附🤤属中大医院心🦑理精神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机🍪，其发出的蓝🏅光会减🕕少人们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响🎆便是让人始终处🌶于浅睡眠。　　建议在夜晚使用🧢手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个💉长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早🚫饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律🛶地排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝🙀杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流🈷通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐🎷着休息一下再活动。中山大学附属第🌹一医院胃🛰肠外科主任医师💴马晋平表示，饭后最好⤵休息半小时至一小🌕时后再进行较柔和的活🍊动或先以散步为主，循序渐进地🈹加大运动量，并且剧烈运动前注🔡意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以🦍靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡🛴脚时间不可太久，因为老人🐳泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水📚：防血栓　　人体熟睡时会出😽汗，造成血液中的📢水分减少，血🏀液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🚸度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综📝合新华每日电讯、《健康时报》报道

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はるかさん/水樹利稻/米倉真央/鮎川柚姬

（青岛日报／观海新闻记者 小林茜）