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北京时间7月24日凌晨，利物浦🦇官方宣布，从法兰克福签下了埃🐢基蒂克，他的基础身价达到8000万欧元，此外还有1500万欧元的浮动⛴条款。1年前，埃基蒂克从💤大巴黎加盟法兰克福，他的身价才1650万欧元。在这么短🛩的时间内，他就暴涨了7850万欧元，法兰克福💧赚大了。

2024-2025赛季，埃基蒂克为法🐰兰克福出场48次，结果打进22球，还送出12次助攻，这也是他生涯首🌔次单赛季进球20+。因此在很🤖多人看来，利物浦🏔用这么高的代价引进埃基Ⓜ蒂克，其实非常冒险，万一他无法适应英超🏩，那利⭕物浦在他身上的投资，将会打水漂。

不过🏮埃基蒂克今年才23岁，未来还有🎤很大的成长空间，相信这也是利🥖物浦愿意在他身📭上投入巨资的主要原因。斯洛特✳敢于引进埃基蒂克，相信也是看♎到了他身上的潜力，一旦埃基蒂克能成🅰长起来，将可以分📅担萨拉赫的进球压力。

话说回来，利物浦在这个夏窗💩的投资，确实太疯狂了。加上埃基蒂克，他们在转会市场❄上，已经花了差❓不多3亿欧元。在此之前，利物浦已经引进🙅了维尔茨（1.25亿欧元）、弗林蓬（4000万欧元）和科尔克兹（4690万欧元）等多位新援，其中🛎维尔茨更是创造了🚟俱乐部的引援纪录。在上赛季拿到英📩超冠军之后，利物浦🗄还如此大肆引援，目标非常明确，新赛季他们肯定对🌭欧冠冠军有想法。

最新的消息显示，利物浦接下来💂还有大手笔，他们随时📖可能引进皇马的罗德里戈。随着新帅阿隆🍷索的到来，罗德里戈在皇🐟马已经没有了位置。今年的世俱杯，罗德里戈几乎被阿隆🕢索打入冷宫，因此这位24岁的巴西巨星，如果夏窗📉不离开皇马，新赛季🐞很可能坐穿板凳。

据悉，利物🗻浦对罗德里戈非常感兴趣，一旦迪亚❓斯确定离队，他们就将全力引🛏进罗德里戈。对于罗德里戈，皇马的要🤳价肯定不低，他的身价🔆很可能达到1亿欧元。不过对利物浦来讲，这笔钱他们🕞完全出得起。只要成功卖掉♋迪亚斯，利物浦完全有能🌔力引进罗德里戈。

这个夏窗，堪称利物浦史上最疯🐞狂的转会窗，在率🤪领球队拿到英超冠军之后，斯洛特得🎮到了俱乐部完全的信任。不过球🤷队投入这么大，不可能对主😅帅没有任何要求。一旦新赛季利物⛏浦拿不到英超或者欧冠🔔冠军，那明🍒年这个时候，斯洛特🥗未必还是球队的主帅。未来1年，斯洛特恐怕睡不🐶好觉了！

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中新社北京8月18日电 (记者 刘文文)记者18日从中国国家铁路🔴集团有限公司(简称“国铁集团”)获悉，今年1至7月，国家铁路累计🏐发送货物23.31亿吨，日均装车18.33万车，同比分别增长3.3%、4.1%。　　国铁集🐾团货运部负责人介绍，铁路🤓部门持续抓好疆煤外运、晋南地区疏💃港铁矿石等重点项目，助力迎🈳峰度夏和产业发展。1至7月，国家铁路发送👬煤炭11.96亿吨，其中电煤8.16亿吨，铁路直🔟供电厂存煤保持较高水平，矿建材料、冶炼物资、粮食运量同比📘分别增长13.6%、8.2%、12.7%。　　上述负责人说，铁路部🔳门大力发展物流总包服务，推动🕙大宗货物运输“公转铁”，今年前7个月累💸计签订物流总包合同运量12.75亿吨。铁路部门与航⛹运企业持续深化合作，铁路95306平台上线60条多式联运“一单制”产品线路，今年前7个月🚄国家铁路累计发送铁水联🕍运集装箱货物976万标箱，同比增长17.1%。　　上🐯述负责人还提到，前7月💳跨境货物运输稳定畅通。1至7月，中欧班列保持稳定🧀开行，中亚💲班列累计开行8526列，同比增长23.2%，中老铁路累🤙计发送跨境货物344.1万吨，同比增长6.4%，有力促进了国际经贸往来。(完)【BT资源合法吗】橋本洋子在《bt种子磁力链搜索🏛》中披露：会员价格虚高致saofuwang损失超94768422亿，虚拟现实看片🕳体验成破局关键🙂家有“小胖墩”，暑期科学减重这♑样做！(附减重食谱)｜科学减🚷重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小🐡儿内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃🤞油炸食品，喝奶茶🖱和各类饮料，不仅很少参🚤加运动，也不喜欢与🍎同学交流，一年来体重增加明显，颈部皮肤也有🈚点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查🌬后发现，小丽🐳的血糖指标已达到🔠糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常和高血🗒脂等问题。　　肥胖📪不仅影响孩子的外在形象，还会给其身心健🏏康带来潜💕在危害，如增加糖尿病、心血管疾病🔲的发生风险，引发自卑等😎心理问题。假期是帮🈲助肥胖儿童科学减重、改善健康状况⏬的黄金期。让我们和家长一🍟起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单🤘一因素导致，而是多种因素相互🛴作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食⏭物是导致儿童肥胖的主要原🏑因。同时，儿🚠童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会🛒导致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于电子🦋设备，如玩手机🧣游戏等，占据了儿童🦑原本可以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方或🐶双方肥胖，儿童肥胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响体内🎮激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入🗺更多高能量食物。同时，睡眠不足还会降低身体的🥅新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿🐇童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西来缓🔔解情绪，这种情🚎绪化进食行为容易导🎬致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物🍁和抗精神病药物容易导致😤体重增加。　　科🚻学减重对于肥胖儿童来说意义重大，可以😆帮其降低肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼🔏生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦📏虑，提升自信心和🐄幸福感。　　为🕛肥胖儿童制定假期运动方案，要🈵遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考👖虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累计达到60分钟的中、高强度身✡体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身🔬体活动，包括抗阻力😇运动，每天屏幕时间限😍制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在👅达到一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延📎长每次运动时间，增加运动频率和👱运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几🅱个运动项目　　跑步跑步🅾是一种简单🦐有效的有氧运动，可以在公园、操场等环境较好💊的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适🍥应能力的提高，逐渐🍍增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳🏀是一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受🤲到浮力的作用，能减轻体重给关🐍节带来的负担。儿童🔒每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动💚项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和🧢饮食行为有助于科🚫学控制体重。超重肥胖儿童可🏮在保证✔正常发育所需能🈷量的前提下适当减少能🕰量供给，通💸常建议膳食能量应在正常💁体重儿童需要量的🍵基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日所需总🐛热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年🤓肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁🏇正常体重儿童青少年😌各类食物建议摄入量及能量⚽需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这些🔼饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜👀水果、全谷物和杂豆在膳😤食中的比重；减少饱和✴脂肪并避免反式✂脂肪的摄入；保证蛋白🙀质的摄入，选择富含💫优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿童🐵科学减重的过程中，心理支持同样重要。　　家长要多鼓励🏭孩子，肯定他们在运动🧦和饮食控制方面的努🎅力和进步，哪怕是小小的🐗成就，也要及时给予表🏊扬和奖励，让孩子感🔬受到自己🚜的付出得到认可，这会让他们👎有信心坚持下去。　　家长要🎎帮助孩子树立正确🚬的体形观念，让他🐛们明白健康比外表更重要。家长要告诉孩子🚵不要过分在意他🤔人的看法，引导孩子关注自身❓的健👯康变化和运动成果。　　当孩子🤝因为减重遇到困🎋难或遭到他人嘲笑而产生🍛负面情绪时，家长要耐心♿倾听，帮助🕕孩子通过运动、倾诉、听音乐等方式缓🚌解压力和不良情🥅绪。　　1500千卡📝的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒🍦西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能🎷避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学🍣附属儿童🛄医院内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)赶快行动吧！看片不止是生理🎊太真实！这条重口味🔐广告看哭了上万🎮人中新网7月30日电 国务院台办30日举🙉行例行新闻发布会。会上有记者提问：启用M503航线W121衔接航线备受岛内关注，请🗨问该衔接航线启用运行💀以来情况如何？　　发言人陈斌🧝华表示，M503航线W121衔接✔航线启用以来，总体😗运行安全平稳。7月21日至24日，实际执飞航班共61架次，平均每天飞行约15架次，缩短了有关航🙄线距离，缓解了航路拥堵👞，减少了航班延误。事实证明，启用M503航线W121衔接航线，进一步🤔便利两岸人员往来，符合两岸同🍦胞共同利益。

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（青岛日报／观海新闻记者 濱田繪梨）